Tips Pola Hidup Sehat

Mengenal Istilah Nutrisi Dalam Makanan

Menurut situs wikipedia.org , pengertian nutrisi adalah

Nutrisi adalah substansi organik, yang dibutuhkan makhluk hidup atau organisme untuk menjalankan fungsi normal dari sistem tubuh, pertumbuhan, dan pemeliharaan kesehatan.

Dari pengertian diatas dapat kita pahami bahwa Nutrisi sangat penting sekali bagi organisme, termasuk manusia dalam menjalankan fungsi normal tubuh, agar tubuh kita dapat melakukan aktifitas keseharian kita secara normal dan sehat. Nutrisi bukanlah makanan yang kita konsumsi sehari-hari, melainkan adalah zat-zat penting yang terkandung dalam makanan yang kita konsumsi, yang penting sekali dibutuhkan tubuh.

Manfaat Nutrisi dalam tubuh sangat besar sekali, karena hal ini berkaitan dengan asupan nilai-nilai gizi yang dibutuhkan tubuh untuk bekerja. Ibarat mesin, nutrisi adalah asupan seperti bahan bakar / oli mesin, yang tentu digunakan mesin untuk beroperasi.




Berbicara tentang kebutuhan nutrisi yang kita konsumsi, ternyata kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan manusia berbeda-beda tiap individunya. Berdasarkan Peraturan MenKes RI Nomor 75 Tahun 2013 tentang "Angka kecukupan gizi yang dianjurkan untuk masyarakat Indonesia" Kebutuhan nutrisi tiap manusia dikategorikan tiap-tiap kalangan usia.

Penasaran dengan kebutuhan nutrisi yang anda perlukan, yuk simak ulasan berikut :

• Klasifikasi Kebutuhan Nutrisi Manusia Berdasarkan AKG ( Angka Kecukupan Gizi ) Pemerintah RI

Sudah paham kan sahabat, bahwa nutrisi sejatinya sangat diperlukan tubuh dalam menjalankan fungsi sistem tiap organnya agar dapat bekerja normal. Jadi, kita tidak boleh mengkonsumsi sembarang makanan, yang ternyata makanan tersebut belum tentu nutrisinya diperlukan tubuh, dalam juhlah besar atau kecil. Jadi, Mulai sekarang, mari kita jaga yuk asupan makanan kita

red: bugaryuk.blogspot.co.id